ダイエット

こんにちは、管理栄養士兼ライターのSannaです。 今回は、最近話題となっているBASE PASTA（以下：ベースパスタ）について。ベースパスタとは一言で言えば、「栄養素を完璧に取れるパスタ」でして、 ...

こんにちは、管理栄養士兼ライターのSannaです。 いきなりですが、現在ダイエット中の方やあるいは経験者の方で、間食にグリーンスムージーを飲んだりした経験はございませんか？野菜を効率よく摂取できる、か ...

温めた岩の上で横になることで、たくさんの汗をかくことができる岩盤浴。身体の奥深くをじんわりとあたためてくれることから、サウナよりも自然ないい汗をかくことができます。 そんな岩盤浴には、ただ汗をかけるだ ...

こんにちは、ライターのなーこ（＠naaaaaako__）です。 いきなりですが、みなさん、『ヨガ教室』に通ったことはありますか？ブームなのか何なのかわかりませんが、ここ数年、ヨガの人気は止まることがな ...

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きOLヨギーニの、きじ田とらみ（@kijitatorami）です。   最近ネットのバナー広告で、「ホットヨガ教室の宣伝」をよく見かけませんか？ 実はこの時 ...

みなさん、こんにちは。 ヨガ歴５年、ヨガを心から愛する会社員、きじ田　とらみ　です。   前回の記事の中で紹介した「ホットヨガ教室の選び方」お読みいただけましたでしょうか？ 参考記事：ホット ...

こんにちは、管理栄養士兼ライターのsannaです。 突然ですが、みなさん。最近、野菜を食べていますか？当たり前ですが食べないといけませんよ。笑   ただ、野菜を食べると言っても、野菜の食べ方 ...

非モテでおなじみの　きじ田とらみ　です。 今回は巷で話題のホットヨガをテーマに綴っていきたいと思います。実は私、ヨガ歴５年目、筋金入りのヨギーニ（ヨガをする女性の名称）でございます。社会人になると同時 ...

これを読んでる女性のみなさーーん、生理、ちゃんときてますかーーー？ 周期は安定してますかーーー？   あ、ダイエットで生理止まったというそこのあなた。 こわいところじゃないので、すぐに産婦人 ...