こんにちは、ライターのなーこ（＠naaaaaako__）です。
いきなりですが、みなさん、『ヨガ教室』に通ったことはありますか？ブームなのか何なのかわかりませんが、ここ数年、ヨガの人気は止まることがなく、そこら中でヨガ教室を見かけるようになりました。
実は、peek a booでも度々ヨガの体験記事を掲載してきています。
ただし、個人的には少し懐疑的だったんですよね。
「実際のところどうなんだろう…？」と、内心気になっていました。（皆んなが通ってるから通ってるだけでは...？）
と、いうことで「一度は試してみないといけないなあ」という思いから、今回『ヨガプラス』さんでヨガ体験をすることになりました！
ヨガ初心者の私が実際に感じたことや、体験レッスンのレポート、スタジオの清潔感など、気になるところを紹介していきます。どうぞ。
目次
「ヨガプラス 三軒茶屋店」へ！レッスン内容やロッカールームの清潔感をチェック
今回私が訪れたのは「ヨガプラス 三軒茶屋店」さんです。
三軒茶屋駅からは徒歩5分程度。ビルの前には上のような看板があるので見つけやすいですよ！
店内入ると、靴箱がずらり。
1つ1つに鍵がかけられるロッカータイプなので、帰りに靴を間違える心配もありませんね。
ロビーにはソファやテーブルが並んでおり、ダイエット本や雑誌が自由に読めるようになっています。
ゆったりとしているので、待ち時間もここで時間を潰せそうですね。
「ヨガプラス」さんではヨガウェアの販売も行なっておられるので、初めてヨガを受ける方でも安心。
おしゃれなヨガウェアがたくさんありましたよ！
ロッカールームは清潔感たっぷり！
レッスン前に、女性更衣室でヨガウェアに着替えます。
更衣室の清潔感は、気になるところですよね…。しっかりチェックしてきました！
広々としたロッカールームには、ゴミや髪の毛が全く落ちておらず清潔感たっぷり！
ロッカーはたくさんあるので、埋まってしまうこともなさそうですね。
シャワールームもたくさん！
全てのシャワールームにシャンプーとリンスが置いてあり、たくさん汗をかいたレッスン後でも安心してお出かけできるでしょう。
またロッカールームにはドライヤーや化粧水なども完備されています。
コンセントを挿すところが3つあったので、コテやアイロンを持っていけばシャワー後にヘアセットもできちゃいます。
見ての通り、洗面台も広くて清潔感があります。
メイク直しも完璧ですね！
肝心のヨガスタジオは？
「ヨガプラス 三軒茶屋店」さんには、室温27℃のホットヨガスタジオと、23℃の常温ヨガスタジオの2種類があります。
そして上の部屋はホットヨガスタジオ。とても広く、サウナのようにポカポカしてまいます。
次に、下の部屋は私が今回体験した常温のヨガスタジオで、こんな感じです。
こっちの方がザ・ヨガスタジオって感じですよね。
ちなみにマットは貸し出ししてくれるので、持って来なくても大丈夫ですよ！
今回、コアコントロールヨガを体験！
今回体験したのは「コアコントロールヨガ」という種類のヨガで、ヨガプラスさんが開発したオリジナルのものになります。
他のヨガスタジオとは違って、インド古来のヨガを取り入れており、身体だけでなく心にもアプローチしてくれるヨガなのだとか。
そして今回私はヨガ初体験！
何も分からなかったのですが、「ヨガとは何か」「どういう意識を持って取り組めば良いのか」など、初心者の私でも分かるように説明してくださいました。
ちなみに「コアコントロールヨガ」はこんな人におすすめです。
- 腰痛がある
- 肩こりがある
- 姿勢が悪い
- 疲れやすい
- 体が硬い
- なんとなく体調が悪い
上記のような悩みを持っている人におすすめ！
「コアコントロールヨガ」は、インド古来のヨガでもある瞑想を取り入れることで心の中のモヤモヤを空っぽにしてくれます。人間関係や仕事で悩んでいる人、心を落ち着かせたい人にぴったり。体の悩みだけでなく、心と頭もスッキリしますよ。
今回、1時間しっかりと体験！
簡単なポーズや基本的な呼吸法を1時間ほど体験しました。
常温ヨガなのに汗がじわじわと湧き出てくる……！インナーマッスルの鍛え方を丁寧に教えてもらえるので、身体の奥から温まります。
ヨガ初心者がグループレッスンに行ったら、レベルが合わなかったり置いていかれたりしないのかな…と不安になるものだと思いますが、先生が回りを周りながら1人ずつの体勢を整えてくれるため、今回私がそれについて不安に思うことはありませんでした！
またヨガプラスさんでは、初心者コースや上級者コースなど、レベルが3つに分かれているため初心者の方にも安心して受けることができるのだと思います。
今回、先生がとても優しく指導してくださり、楽しくレッスンできました！
ヨガプラスには、どんなコースがあるの？
今回、私が体験した「コアコントロールヨガ」の他にもヨガプラスさんには、たくさんのコースがあります。
- ピラティス
- ヨガワークス
- 瞑想
- 花粉症対策
- 尿もれ対策
ざっと上記のようなコースがあります。
季節に応じたヨガや体の悩みに直接アプローチしてくれるものまで、幅広く用意されています。
またグループでのレッスンのみではなく、マンツーマンでのレッスンが用意されているのも、ヨガプラスさんの特徴です！
プライベートレッスンは、グループレッスンが不安な方や、早く結果を出したい方などにおすすめ。マンツーマンで自分にあったヨガを教えてくれるので、グループレッスンとは違う良さがありますよ！
最後に：料金設定はこんな感じ！
今回は「ヨガプラス 三軒茶屋店」さんで、コアコントロールヨガの体験をしてきました！
普段使えていない筋肉の使い方を教えてもらったので、次の日は腹筋が筋肉痛に……（泣）しっかり効いている証拠ですね！汗もかいたのでダイエットにもバッチリです！
痩せたい方や、人間関係で悩んでいる方など、心も体もスッキリするのでおすすめですよ。
ぜひ皆さんも体験に行ってみてくださいね！
そして最後にヨガプラスさんの料金設定をご紹介しておきます。
簡単に記載しているだけなので、気になる方は公式サイトからご覧ください。
体験料金
| グループレッスン | プライベートレッスン | 入会金 |
| 1回/1000円 | 3回/15000円 | 0円 |
※年会費は無料 ※マットレンタル0円 ※男性歓迎
レギュラーレッスン（グループ）
- フリー（関東）14800円
- デイフリー 12000円
- 月4 9250円
- デイ月4 7500円
※月額会費
プライベート（マンツーマン）
- 通常料金 7700円
- 5回チケット 37000円
- 10回チケット 72000円
セミプライベート（1対2）
- 通常料金 4700円
- 5回チケット 22500円
- 10回チケット 44000円
料金設定は軽くですが、このような感じです。気になる方は公式サイトにてよくよくチェックしてみましょう。
公式サイト：https://www.yoga-plus.jp/
ヨガプラスさんは3月から「zen place」に新しく生まれ変わるそう。
新しいプログラムも増えるみたいなので、要チェックですね！では。
なーこ
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