ダイエット

料理 美容

ダイエットに最適?話題のベースパスタ(BASE PASTA)について管理栄養士が紹介

2019/5/16    

こんにちは、管理栄養士兼ライターのSannaです。 今回は、最近話題となっているBASE PASTA(以下:ベースパスタ)について。ベースパスタとは一言で言えば、「栄養素を完璧に取れるパスタ」でして、 ...

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ダイエット中にも最適!? コンビニで販売されているグリーンスムージー3つの野菜量や糖質などを徹底比較してみた

2020/3/16    ,

こんにちは、管理栄養士兼ライターのSannaです。 いきなりですが、現在ダイエット中の方やあるいは経験者の方で、間食にグリーンスムージーを飲んだりした経験はございませんか?野菜を効率よく摂取できる、か ...

美容

美肌作りに最適!? 岩盤浴による効果効能の解説と入浴時の注意点など

温めた岩の上で横になることで、たくさんの汗をかくことができる岩盤浴。身体の奥深くをじんわりとあたためてくれることから、サウナよりも自然ないい汗をかくことができます。 そんな岩盤浴には、ただ汗をかけるだ ...

美容

ヨガプラス(zen place)の三軒茶屋店で実際に体験してみた!気になるレッスン内容や会場、料金などを紹介

こんにちは、ライターのなーこ(@naaaaaako__)です。 いきなりですが、みなさん、『ヨガ教室』に通ったことはありますか?ブームなのか何なのかわかりませんが、ここ数年、ヨガの人気は止まることがな ...

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ビクラムヨガを体験!今回、途中退室の悲劇を味わったので「体験までの流れ」と「注意事項」などをアドバイス

2019/2/25    

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きOLヨギーニの、きじ田とらみ(@kijitatorami)です。   最近ネットのバナー広告で、「ホットヨガ教室の宣伝」をよく見かけませんか? 実はこの時 ...

美容

ホットヨガのメリットとデメリットを紹介!ヨガとはこんな違いもあるんだよ

2019/2/3    

みなさん、こんにちは。 ヨガ歴5年、ヨガを心から愛する会社員、きじ田 とらみ です。   前回の記事の中で紹介した「ホットヨガ教室の選び方」お読みいただけましたでしょうか? 参考記事:ホット ...

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青汁1杯分ってどれくらいの野菜量なの?栄養素ごとに表現してみた

2020/3/16    ,

こんにちは、管理栄養士兼ライターのsannaです。 突然ですが、みなさん。最近、野菜を食べていますか?当たり前ですが食べないといけませんよ。笑   ただ、野菜を食べると言っても、野菜の食べ方 ...

美容

ホットヨガ歴5年の私がホットヨガ教室の選び方を伝授

非モテでおなじみの きじ田とらみ です。 今回は巷で話題のホットヨガをテーマに綴っていきたいと思います。実は私、ヨガ歴5年目、筋金入りのヨギーニ(ヨガをする女性の名称)でございます。社会人になると同時 ...

恋愛 考え方

情緒不安定の原因はホルモンにあった。実際に経験したこわーい話

これを読んでる女性のみなさーーん、生理、ちゃんときてますかーーー? 周期は安定してますかーーー?   あ、ダイエットで生理止まったというそこのあなた。 こわいところじゃないので、すぐに産婦人 ...

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