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美容

サプリメントなどの健康食品は薬ではない!皆が勘違いしている、その効果について管理栄養士が解説

2019/9/30    ,

管理栄養士でライターのサンナです。こんにちは。 みなさん、健康食品を試したことはありますか?イメージしやすいので言うと、サプリメントなどが健康食品に当たります。 コンビニやドラッグストア、スーパーなど ...

料理 美容

ダイエットに最適?話題のベースパスタ(BASE PASTA)について管理栄養士が紹介

2019/5/16    

こんにちは、管理栄養士兼ライターのSannaです。 今回は、最近話題となっているBASE PASTA(以下:ベースパスタ)について。ベースパスタとは一言で言えば、「栄養素を完璧に取れるパスタ」でして、 ...

料理 美容

ダイエット中にも最適!? コンビニで販売されているグリーンスムージー3つの野菜量や糖質などを徹底比較してみた

2020/3/16    ,

こんにちは、管理栄養士兼ライターのSannaです。 いきなりですが、現在ダイエット中の方やあるいは経験者の方で、間食にグリーンスムージーを飲んだりした経験はございませんか?野菜を効率よく摂取できる、か ...

料理 美容

青汁1杯分ってどれくらいの野菜量なの?栄養素ごとに表現してみた

2020/3/16    ,

こんにちは、管理栄養士兼ライターのsannaです。 突然ですが、みなさん。最近、野菜を食べていますか?当たり前ですが食べないといけませんよ。笑   ただ、野菜を食べると言っても、野菜の食べ方 ...

料理

冬におすすめの鍋料理と残りのスープを使ったアレンジ方法を3つ紹介

2018/11/11    

こんにちは、管理栄養士兼ライターのsannaです。 秋から冬になりつつある昨今、気温がどんどんと下がってきましたが、こういう時は身体が温まる鍋料理で乗り越えたいものですよね。   しかし、鍋 ...

考え方

眠剤に頼っちゃだめ!管理栄養士がよく眠れるための、寝つきがよくなる飲み物や食べ物を紹介

2018/11/5  

みなさんは、最近、ぐっすりと眠ることが出来ていますか? もしかして眠れないからといって眠剤なんかに頼ってはいませんよね? 改めましてこんにちは、管理栄養士兼ライターのsannaです。   疲 ...

美容

風邪をひき始めた時に摂りたい成分と、おすすめの食事(食べ物)をレシピ付きで管理栄養士が解説

2018/10/15    

いよいよ、冬がやってきますね。油断をしていなくとも、風邪をひきやすくなってくる季節の到来です。 すでに何だか喉が痛いなぁと思われる方もおられるのではないでしょうか。   そこで今回は鼻水が出 ...

美容

ハロウィン前に知りたい!美容に良いカボチャ料理を2つ紹介

2018/10/12    

今月末10月31日と言えば、そう「ハロウィン」ですよね。 仮装してイベントに参加する人や、家でホームパーティをする人、ホームパーティに呼ばれる人、仕事で何も出来ないという人など、その日は人それぞれ様々 ...

料理 美容

レシピも公開!ハンバーグのカロリーを美味しさを保ったままカットする方法

2018/10/8    

どうもこの度、ピークアブーで記事を書くこととなりました。ライター兼管理栄養士のsanna(サンナ)です。 よろしくお願いします。これから主に健康や美容に関することを書いていきます。   っで ...

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