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B級ゆたかの回答「あなたの周り、環境を変えなさい」
自己肯定感が低くて困っている。
この手の相談は実はあまりにも多いです。
ただその実態は、「本当に自己肯定感が低く困っている人」と、「ただのかまってちゃん」の二つに別れます。
恐らくあなたは前者。本当に困っているのでしょう。
俯瞰して自分のことを見れていますし、この先に最悪のケース（例：整形地獄など）が待っているかもしれないことを予想できていますから。
そういうあなたには、実は具体的な解決法が存在します。
それは、現実的に厳しいかもしれませんが、「環境を変えること」です。
思い切って仕事や住んでる場所などの環境を変えてください。
例えば、『東京に住む人』と『その他、地方に住む人』では、圧倒的に『東京に住む人の方が自己肯定感が低い』です。
単純に比べる対象者が多いことと、その一人一人の向いている先が意識の高いところにあるからです。
あとは、美容外科ナースや美容部員として働いている人も、実は自己肯定感が低い人が多いです。
周りが全員『美』を意識するもんですから、自ずと自分と比較してしまうんですね。
極端な話、ど田舎の人口1000人くらいの村に引っ越せば、自己肯定感は爆上がりするのではないでしょうか。極端な話ね。
あとは友達付き合いを変えてみるとかですよね。背伸びしていることを自覚しつつ、付き合っている友達がいるのなら、その子とは少し距離を置いてみたらいいと思います。
全て無理やりに聞こえるかもしれないですが、「自己肯定感が低い」というのは、それくらい厄介なものなんですね。
わからない人には一生わからないものなんですが、当事者にとってこれほど苦しいものはありません。何をするにも一生つきまとってくるものなので、私は本気で上記をおすすめします。
環境を変えたけど、低いままです...
さて、上記のようなことで大抵は解決しますが、解決しないケースもあります。
それが、幼少期の経験から自己肯定感が低くなってる場合です。残念ながら、これはもっと大変です。
小さいころから、親などに「ブス」などと言われてきたなど。
こういうのは一種のトラウマになっています。そしてコレが知らぬ間に、あなたの自己肯定感をそぎ落としているのです。
この場合の解決法は、圧倒的に自己肯定感を高めてくれる方と時間を共有すること、です。
例えば、海外の方を彼氏にしたり、気持ち悪いほど「可愛い！綺麗！」と言ってくれる方が側にいるだけで、あなたの自己肯定感は一気に高まります。
まあ、「どうやってそんな人と付き合うねん！」ってのは、今回はナシにしてください。
とりあえずそれくらい改善するのは、難しいということです。
ちなみにこのトラウマからくる自己肯定感の低さの場合、あなたが危惧したよう、整形地獄などになりやすいです。
気をつけてくださいね。
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B級ゆたか
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