こんにちは！「性は身近なもの」がモットーのライター、ぽかべ（@pokabe_com）です。
セックスで相手が喜ぶプレイをしてあげたいけど、なかなかうまくできなくて....
こんなお悩み、ありますよね。
セックスはお互いに思いやることが一番大切です！無理する必要はないけど、私は健気に頑張ろうとするカワイイ人を応援したいですっ！
ということで、今回はフェラに関するお悩みが届いています。いってみましょう！
こんにちは。
私はえずきやすく、フェラがどうしても苦手です。
どうにかうまくするコツはないですか？
目次
ぽかべの回答「ぶっちゃけ慣れは大きい。」
相談者さんの気持ち、めちゃくちゃ分かります....。
わたしも、最初はペニスがちょっとノドの奥に触れるだけでも盛大にオエエエェエエッってなってました。
でも、回数を重ねるごとにだんだん慣れて、今ではほとんどえずきません。
今ではもはや慣れすぎて、胃カメラを飲んだときに一度もえずかなくなるという副産物がついてきましたね....（しろめ）
じゃあ、一体どうしたら慣れることができるの！？ということで、以下ちょっとだけアドバイスを。
絶対に無理のない範囲で、少しずつ練習していってくださいね！
あくびをする時のような感じで、ノドを開く
ノドが締まっていると、余計に苦しくなってしまいます。
アア〜〜〜〜〜〜とあくびをする感じをイメージしながら、ノドの力を抜いてちょっと奥まで入れてみましょう。（ちなみに、ノドを開くのに慣れている元合唱部の友人も、フェラのときほぼえずかないと言っていました....）
ノドを開くイメージをしていても、最初からカンペキにうまくペニスを受け入れるのは無理です。あくまで徐々に！
また、自分が上に乗っている体制でフェラすると、吐きやすい体勢になってどうしてもオエッとなりやすいです。
しかし、上体を起こすことで、えずきにくくする工夫ができるのです！
具体的には、ベッド・ソファに腰掛けてもらってフェラしたり、相手は仁王立ちで自分はしゃがんでフェラするなどの体勢がオススメです。
ノドからなるべく気をそらす
フェラしているときに、「ああ〜〜ノドの奥まで入ってしまっている....」という実感があると、異物感を感じとりやすく、オエッとくる原因になります。
いい意味で、フェラから意識をそらすことはオススメです。
「カレはいま気持ち良さそうな表情をしているだろうか？」「ちょっとエロティックな雰囲気を演出して舐めてみよう....」
こんな風に、ノドの中のペニス以外の部分に集中してみると、苦しさが軽減されることがあります！
フェラの前に、刺激物を摂取することを控える
コーヒー・タバコ・スパイスの効いた食品など、ノドに刺激を与えるようなものの摂取を控えるようにすると、えずきやすさが軽減するそうです。
歯医者さんの施術でオエッとなりやすい患者さんにもすすめている方法だそうですよ！
えずかなくなる「ツボおし」
首の下、左右の鎖骨のあいだのくぼみに「天突（てんとつ）」というツボがあります。
ここを3秒ゆっくりと押さえることで、オエッとなる反射や、ノドの痛みをおさえてくれると言われています。
まあ....でも....フェラ中になかなかツボ押しってできないですよね....笑？
こちらは余裕があるときにぜひ試してみてください！
えずく要因は、前述したとおり、精神的な要因と、物理的な刺激による要因に分かれています。
繰り返しますが、無理のない範囲で、楽しく、相手のために練習してあげてくださいね！
他のテクニックで代用する
練習したって、ムリなもんはムリ！そういうときもあります。
もしなかなか上手くいかなくても気を落とさずに、他のテクニックで相手を数倍気持ちよくさせちゃえばいいんです！！
オススメなのは、根元を手でしごきながら、先っぽをフェラすること。
これだけでも、まるで奥まで咥えられているかのような充足感が味わえるんだそうですよ。（男性談）
また、個人的には「ローション手コキ」も試してみて欲しいです。
やり方はカンタン、ペニスに潤滑ゼリーをつけて全体を優しくしごくだけ。並みのフェラより破壊力があるのでおすすめ！！
なお、サオだけでなく亀頭（粘膜）にも触れる場合には、全身マッサージ用のローションではなく、粘膜に触れる前提でつくられた水溶性潤滑ゼリーを使用しましょう。
相談者さまにとって、少しでも参考になれば幸いです！
しつこいようですが、あまり奥まで咥えまくるとノドが切れちゃったりとかもするので、あくまで少しずつ頑張りましょっ！
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ぽかべ｜ラブライフカウンセラー
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