【2020年最新版】個人的におすすめしたい飲む日焼け止め10選！（市販を含む）

初めまして！太陽光はすべて吸収しつくしている色黒系女子代表です！

いきなりですが、皆さんの肌タイプは何になりますでしょうか。

焼けると赤くなるタイプですか？それとも皮が剥けるタイプですか？

私は吸収しつくして、蓄積してしまうタイプです。

このように肌タイプは様々ありますが、飲むだけで一律に日焼けを予防してくれる商品があるとしたらどうしますか？（※後述していますが、そういった魔法のような商品は存在しません）

ということで今回は、私が個人的におススメする飲む日焼け止め10選をご紹介します。

紹介の前に：飲む日焼け止めって？完全な日焼け予防は無理！

ハッキリ述べますと、飲んだだけで完全な日焼け予防ができるわけではありません。

日焼けによりダメージを受けた（または受けるだろう）肌を内側からケアしてくれる商品という認識でいてください。

私は医療脱毛のサロンに通っているのですが「日焼け対策を行ってください」と、夏場は特に注意喚起がなされます。

日焼け止めを塗っても汗で落ちてしまい、夏は吸収し続けるので何度注意されたことか…。本当、数えきれないですね（笑）

何故注意喚起されるのかというと、脱毛器はメラニンを含む黒い部分に強く反応し脱毛光線を当てます。

ですから、肌が黒いと毛根ではない部分にまで反応してしまい、その分、ヤケドリスクが高くなるのです。

ということから耳にタコができるくらい注意喚起されます。

正直、ちょっと恐いくらい注意されるので、脱毛を考えている方は意識して焼けないようにしましょうね。

そして同時にこのような商品も勧められます。

「日焼け止めでは防ぎ切れない紫外線をブロックしてくれる飲む日焼け止めというモノがあるんですけど、いかがですか？」

実際、私はこのように紹介されました。

塗るのを忘れがちな私でも、飲むだけなら続けられるかも！と、その商品の謳い文句に引き寄せられ試しに一つ購入。

今考えると、これって誇大広告ですよね（笑）

関連記事：飲む日焼け止めの効果や仕組みについて取材へいってわかった、思っていたものと違った件

結果、多少焼けました。

ただ、日焼け後に感じていた乾燥はなくなったように感じます。

ですから『飲む日焼け止めを利用していれば絶対に焼けない！』と思っている方は、間違い。

飲む日焼け止めは、日焼け後のケアに特化した美容サプリであると認識を改め、購入することをお勧めします。

紹介前に：何を基準に選んだら良いの？

飲む日焼け止めを選ぶ際に気を付けて見て頂きたいのが、成分表です。

ニュートロックスサンやフェーンブロックなどの成分が含まれている方が良いでしょう。

どちらも日焼け後の炎症を抑える働きと抗酸化作用があるので、日焼け後のケアには最適です。

上記はもちろん一例ですが、抗酸化作用のある成分がしっかりと含まれていることを確認することはとても大事だと思います。

また衛生管理や品質管理が徹底されているものを選びたいなら、GMP認定マークがあるかを確認すると良いでしょう。

私は粉薬以外で飲みにくいと感じたモノがないので気にしていませんが、商品によってはサプリに匂いがあったり大きかったりして「飲みにくい」と感じる方もいます。

ですから、どういう形状なのかも事前に確認しておくのがベストです。

ではこれらのポイントを抑えた上で、ランキングに移っていきましょう！

個人的におすすめの飲む日焼け止め1位から3位

はじめは10位から書いていたのですが、どうせ皆んな見ないと思うので、1位からに変更しました。

1位から3位を紹介したのちに、10位から4位を紹介します。大人の都合でこうしてるだけなので、気になさらず。

第1位：Star's　WHITE　飲む日焼け止め

料金：2380円

栄えある第1位は、こちらの商品です。

トマトエキスをメイン成分としており、リコピン、ビタミンC、カリウムなどが豊富に含まれているため、紫外線からのダメージを抑え美肌に導いてくれます。

さらに、パインエキスというパイナップルから生成されたエキスにセラミド成分が含まれているため、肌のバリア機能を強化してくれますよ。

国内製造のため安心できる商品。日焼け対策だけではなく、美肌も同時に目指したい方におススメできる商品だといえるでしょう。

第2位：WHITE　PURE　AQUA

料金：1580円

LシスチンとビタミンC、プラセンタが配合されているため美白肌を目指すことができます。

Lシスチンをメインの成分としており、メラニンを作るのを予防し、肌のターンオーバーを促してくれる効果があるため、シミなどの肌トラブルを予防してくれるのではないでしょうか。

また、GMP認定工場で製造されており保存料・着色料がすべて不使用の安心の国内製造となっています。

体内に取り込むなら安心安全に利用したいという方におススメの商品と言えますね。

第3位：ヘリオケア　ウルトラD

料金：4600円

スペインの会社から販売されたヘリオケアシリーズのなかでも、ヨーロッパ圏で主に販売されている商品でこれも私の愛用品です。

というか、日本で飲む日焼け止めが流行りはじめたきっかけとなる商品じゃないですかね？間違えてたらすみません。

臨床結果について、世界中の皮膚学会で発表されており、近年ではアジア圏向けに改良され販売されているものもあります。

ヘリオケアの売りは、何といっても、ファーンブロックという成分です。日焼けによる赤みや皮膚のダメージを軽減し、皮膚がんのリスクの低減に期待できるといわれています。（←このガンのところは、医療に携わる方から実際にご自身の耳で聞いてから信じるようにしてください）

日光に当たる30分前に内服。

長時間日光に当たる場合には、4時間後に1CAP追加で内服することをお勧めされています。

これ面白いもんで、なんとなく焼けにくくなったような気がするんですよね。なので内服を続けていますが、色がオレンジと緑なので毒々しい印象を受けるかと思います。

ちなみに匂いは無臭なので、視覚を無視すれば問題なく続けられるはずです。

蛇足！10位から4位をざっと紹介

ということで、こっから10位から4位を紹介します。

紹介の仕方、ミスったかな...？

第10位：オルト　やかないサプリ　

料金：2100円

強い紫外線を浴びる7日前から飲み始めることで、日焼けをケアすると謳っている商品です。

ビタミンCが含まれており、紫外線から皮膚や粘膜維持を助けてくれるのとともに、抗酸化作用を持っているため肌の黒ずみ対策にも効果的です。

飲む日焼け止めは高額な商品が多い中、コスパが良いので金銭面が心配だけれども長期間使用したい方にはおススメの商品です。

口コミでは効果を感じた方とそうでない方が半々な印象でした。

ちなみに、こちらの商品は過去愛用していました。

上のチョコボールがグレタような玉がそれです。確かに飲んでからの調子は良かったんですが、ちょっと粒が大きいんですよね。喉がつっかえる感じが嫌いで今はやめています。笑

第9位：WHITE　SHINIGIRL　TABLETS

料金：1280円

日差し対策には飲んで塗るWケアが基本！と広告を出している商品で、独自の黄金比率で豪華32成分配合されています。

飲めば効きますよ！と謳っている商品よりも、なんだか安心感はありますよね。

主に、リコピン、ビタミンC、β‐カロテンなどのボタニカル成分を配合しており、美容面でもサポートしてくれます。

そして、国産にこだわって商品が作られているため『海外産って日本人の体質に合うの…？』と思われている方にはおススメの商品です。

第8位：WHITE　Pure　B　Essense

料金：1280円

こちらはアスタキサンチンという話題の成分を配合しています！と謳っている商品です。

アスタキサンチンはβカロテンやリコピンなどと同じ一種で、抗酸化力がリコピンの1.6倍あるといわれている成分です。

つまり、紫外線によるシミ予防を行てくれる主な成分となります。

そのほかにも、ビタミンを含む８種類の美容成分が含まれているようです。

『総合スキンケアサポート・サプリメント』と記載されている通り、紫外線予防というよりはスキンケアを重視される方にはおススメできる商品です。

第7位：BE-MAX　the　SUN

料金：3100円

こちらはボタニカル成分からできており、特に注目したいのがローズマリーという成分が含まれていることです。

ローズマリーとは抗酸化作用にとても優れているハーブで、別名「若返りのハーブ」ともいわれており、肌のたるみや浮腫みを解消する「収れん作用」もあります。

また、美白成分のLシスチンも含まれているため『なんとなく肌が白くなった』というコメントも見られます。

提携しているクリニックもあるようで、正規の値段で購入するのであればそちらで購入するとよいでしょう。

第6位：ランテルノ　White　Drop

料金：2490円

原料メーカーによるヒト臨床試験済みのニューとロックスサン（シトラス・ローズマリー）を配合していることを押している商品です。

シトラスもローズマリーもどちらも抗酸化作用に優れたハーブであり、それをふんだんに使用しています。

スペイン企業と共同開発した商品になりますが、made inジャパンの商品になります。

厳選せれた美容成分が18種類含まれており、紫外線の攻撃から肌を守ってくれます。

第5位：WHITE　WHITE　美白サプリ

料金：2280円

ブライトニングパインという紫外線対策成分が配合されており、商品名の通り太陽に負けず美白を手に入れることができると謳っている商品になります。

パインの果実から発見された成分であり、臨床試験で強力な抗酸化作用だけではなくメラニンの抑制や現象などの効果も認められています。

また、コラーゲンやプラセンタが含まれており、紫外線による乾燥が気になる方や潤いが欲しい方はおススメの商品になります。

口コミでは、粒が小さく飲みやすいとのコメントが多く寄せられていました。

第4位：ブライトニングビューティー

料金：2400円

こちらの商品もブライトニングパインという成分が配合されています。

また、Lシスチンやスーパーフードのクコの実のエキスが含まれているため美白効果が期待できます。

また、プラセンタを使用しているため肌の潤いも満たすことができます。

成分的には上位なのですが、プラセンタの中でも豚プラセンタを使用しておりかつSPFプラセンタとの記載がないためこの順位となりました。

SPFプラセンタとは、日本SPF豚協会が定めた特定の微生物や寄生虫に由来する病原菌を持たない豚から採取された国産のプラセンタであるという証明となります。

綺麗にはなりたいけれどやはり安全に使用していきたいですもんね。

ただ、口コミでは効果を実感できた方が多数いました。

まとめ：飲む日焼け止めランキングを表にして比較

最後に：飲む日焼け止めに関して伝えたいこと

これまで個人的なおすすめトップ10を紹介してきましたが、やはり改めて伝えたいのが飲むだけでは日焼けを完全にブロックしてくれるわけではありません。

サプリはあくまで補助食品であり、日焼け止めと併用することで初めて紫外線から肌に受けるダメージを最小限にしてくれるのです。

用法容量を守って一緒に美肌を目指していきましょうね！

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