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【性の相談】「締まりすぎて痛い」と言われ、彼とセックスできません。

【性の相談】「締まりすぎて痛い」と言われ、彼とセックスできません。

「性は身近なもの」がモットーのライター、ぽかべ(@pokabe_com)です!

セックスって、ひとりひとり全く異なるお悩みがあるんですよね。というのも、セクシャルファンタジー、性器のかたち、そして相手との関係性、すべてがオリジナルだから

 

最適解を考えながら、ひとつひとつ乗り越えていくしかないんですよね。この連載が少しでもその参考になってくれたら、とても嬉しいです。

それでは、今回寄せられたご相談内容をみていきましょう。

 

彼に締まり過ぎて痛いと言われます…

セックスの悩みです。

私は一回のセックスで何度もいく(外でも中でも)ことが普通で、その度に中がすごく締まると言われます。

 

しかし、体位や互いの体調にもよりますが、彼氏に「締まりすぎて痛い!」と言われてしまうことが多いです。

以前付き合っていた人達にも、「中が狭すぎてなかなか入らない、入っても締め付けが強すぎる」と言われました。

 

彼氏とは何度もしているので、

回数を重ねれば締め付けが緩くなる、という訳にはいかなそうです。

 

コンドームも色々な種類を試しましたが、締め付けへの解決には繋がりませんでした。

どうしたら彼氏に痛がられず、お互いにとって気持ち良いセックスが出来るでしょうか?

アドバイス頂けると嬉しいです。

 

ぽかべの回答「トレーニング次第で緩和できるかも…」

相談者さまは、とっても感じやすい体質なのですね。

お悩みかとは思いますが、それは本当に素敵なことだと思いますよ!

 

また、いろいろなコンドームを試されたとのこと、お相手のために努力をされていて、相談者さんの愛の深さを感じます….泣!

とはいえ、いつも彼が痛みを感じてしまうとお互いにつらいですよね….

 

まずは、相談者さんがご自身でできるアドバイスからお伝えしていきます!

 

自分でできる「膣トレ」をやってみよう

小さい頃からバレエやピラティスをしていたり、本格的に筋トレをしていたりして、鍛えすぎたインナーマッスルにより、痛いほど膣が締まるようになってしまった….そんな方もいたそうです。

「締める」だけでなく、「ゆるめる」ことを意識したトレーニングも手段のひとつ!

 

膣と肛門を8の字に取り囲むように走っている筋肉が骨盤底筋群です。

いわゆる「腟が締まる」ときには、この筋肉がぐーっと締まっているんです。

 

具体的なトレーニングの仕方ですが、まずはイスと坐骨が垂直になるようまっすぐ座った状態で、膣まわりをきゅっと締めてください。

そして、締まっているあたりに意識を集中させてから、ゆっくりとゆるめてみましょう。それが「ゆるむ」感覚です!これを11分、数ヶ月続けてみてください。

 

また、体全体に力がはいってこわばっていると、膣も連動してぎゅっとカタくなってしまいます。

なるべく体全体をリラックスさせるようにしましょうね。

 

リラックスするためには、セックスの前にお風呂にゆっくりつかってみたり、アロマをかいでみたりすることも有効ですね。

 

いざ、彼がペニスを挿入するときには、まずゆったりと深呼吸をします。

そして、膣をゆるめながら受け入れてみるようにしてください!

 

「潤滑ゼリー(いわゆるローション)」を併用すれば挿入時の摩擦を減らしてくれるので、不安な場合には併用してみましょう。

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そして「オーガズムが近い….!」と思ったときにも、あえて膣をゆるめてみるようにしてください!

深呼吸をして、体全体をぶら~んと弛緩させるように意識してみましょう。膣が少しゆるまってくれるはずです。

関連記事:毎日たった5分で締まり、気持ちよくなる「膣トレ」を徹底解説!次世代の膣トレグッズ「NUKUNUKU」をレビュー

 

ふたりで協力しながらやってみてほしいこと

愛液の分泌を増やして動きがスムーズになることで、ペニスへの痛みが軽減される可能性もあります。

膣壁から出てくる愛液は、ナカに異物(と呼ぶとペニスに失礼ですが笑)が入ってきたときに、反射的に分泌されるものもあります。

 

挿入後にすぐピストン運動をせず、30秒ほど「なじませタイム」を取ることで、じわじわと濡れてきますので、こちらの工夫も取り入れてみましょう。

また、体位をいろいろ変えてみるのもおすすめです!ペニスが入る角度が変わるだけで、感じた方もかなり変化しますよ。

 

「この体位だとどうかな?」と相談者さんがリードしてあげれば、「俺のためにいろいろ考えてくれてるんだな~」と感じてくれるかもしれませんね。

 

それでもまだ痛い場合には….

ペニスを挿入するときに「強く押し返されるような感じ」の感覚がある場合には、「処女膜強靭症」の可能性も捨てきれません。

じつは処女膜には種類があって、この症状のように、生まれつきヒダが厚くなかなか挿入できないこともあるんです。

 

痛みがずっと続くようでしたら、いちど婦人科さんにかかってみてくださいね。

相談者さんと彼氏さんが、よりよい関係になれるように微力ながら応援しております!

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ぽかべ

ぽかべ

「性は身近なもの」をモットーに発信活動をしているブロガー・ウェブライター。高学歴バリキャリコースに乗ったつもりが、勢いで会社を辞めてフリーランスに。趣味は日本酒と、今治タオルで体をふくこと。

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