食生活に気をつけているのに
4 33 5 年前
最近色んなものを食べ過ぎて太ってしまったので、野菜を多くとり食生活に気をつけているのですが体重が全く戻りません。やはり運動も組み合わせないとだめなのでしょうか。
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返信一覧
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2020年7月28日 3:52 PM
運動大事ですよね。友人で、食事だけでダイエットに成功した人は、油断したらすぐにリバウンドしてしまいました。
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2020年7月22日 6:33 PM
食事内容はもちろんですが、食べ順に気をつけることも大事ですよ。もちろんそれに運動が加われば更にいいですよね♪
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2020年7月22日 6:20 PM
スポーツをすることが嫌いならば、可能な限り自転車で動くというのはどうでしょうか。仕事に行くときはしょうがないですが、休みの日のサイクリングは全身運動にもなるし気持ちいいですよ。
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2020年7月22日 3:10 PM
運動も大事だと思います。食生活だけですと痩せるのにも限度がありますし、リバウンドしやすくなります。私は運動嫌いで走るのとかは本当に無理なのですが、YouTubeでお家でもできるダンスエクササイズを検索するととても楽しくできるのがたくさんありますよ！おすすめです！
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