マッチョになりたい
1 23 3 年、 10 ヶ月前
体重86キロ身長162㎝といういわゆるぽっちゃりというやつです。モテるためにボディを引き締めたいです。おすすめの筋トレ方法を伝授してください！！！！
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2020年6月21日 6:22 PM
ジムに行くことです。そこでトレーナーに教えてもらい後はジム通いを辞めてそれを家で実践することです。多少お金はかかりますがこれが一番でしょう。
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