お腹のぜい肉について

2 22 ゆんちゃん 4 年、 5 ヶ月前

最近、いわゆるコロナ太りになってきてしまいました。散歩をしてはいるのですが、負荷が少ないようで通常の食事をしていると太ってきてしまいます。食事を減らせばよいのはわかっていますが、それも難しく、運動の負荷をあげればいいのもわかっていますが、ひざの調子が悪いこともありなかなかうまく体重管理ができません。いい体重管理方法がございましたら教えていただけないでしょうか。